Untersuchungen zu Lichtweckern

Forschungen von David Avery und seinem Team in Seattle, eine als wolkig und regnerisch bekannte Stadt, bestätigten und erweiterten interessante Entdeckungen über "natürliche Wecker". Sie zeigten, dass

1. Die Dämmerungssimulation, wenn sie wirklich realistisch ist, auch wirkt
. So war beispielsweise eine über 2 Stunden simulierte Dämmerung (angefangen bei der niedrigsten Einstellung des Lichtes von weniger als einem Lux bis zur maximalen Einstellung) erfolgreich, ebenso 30 Minuten, während 10 Minuten gemischte Ergebnisse lieferte und 30 Sekunden nur negative. Der natürliche Sonnenaufgang dauert in der Regel 2 Stunden und 30 Minuten, während 10 Minuten eigentlich nur auf den Äquator zutrifft. 30 Sekunden sind vollkommen unrealistisch.

Eine langsame Dämmerungssimulation wirkt auf den Geist, als hätte man einen echten Sonnenaufgang erlebt und die innere Uhr wird auf 'morgens' eingestellt.

2. Die Leuchtstärke sollte viel niedriger sein als bei einer Lampe
. Die maximale Helligkeit der Simulatoren lag zwischen 100 und 1700 Lux. Sie schienen alle gleich wirksam zu sein, außer bei einer starken Helligkeit über einen Zeitraum von zwei Stunden, bei der die Testpersonen erwartungsgemäß früher geweckt wurden.

3. Der Nutzen der Behandlung war nach ein bis zwei Tagen spürbar
, wohingegen Lampen die Wirkung erst nach einer Woche erzielten.

4. Von dem Nutzen profitierten gleichermaßen Betroffene mit schweren wie auch weniger ausgeprägten Symptomen. 
In einem großangelegten Versuch wurden nur Betroffene mit weniger ausgeprägten Symptomen ausgewählt. Es zeigten sich Verbesserungen hinsichtlich Müdigkeit, Energie, Stimmung, sozialem Engagement, Konzentration, Produktivität, Aufwachen und Schlafen. Bei Betroffenen mit starken Beschwerden reduzierte sich der durchschnittliche Punktestand von 19 auf 6, was hinsichtlich der Verbesserung vergleichbar ist mit dem, was man bei einer Licht-Therapie mit Lampen erwarten würde.

Die Testpersonen empfanden die Behandlung als angenehm.

HINWEIS: Die beschriebenen Symptome können ein Hinweis auf eine ernste Erkrankung sein. Klären Sie bitte vor Beginn der Anwendung eines unserer Geräte mit ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten ab, ob bei ihnen eine andere Erkrankung vorliegt!