Natürliches Licht und sein Einfluss auf unser Wohlbefinden

Das natürliche Licht hat einen entscheidenden Einfluss auf unser tägliches Leben. Lichtsignale aus unserer Umgebung helfen dabei, unsere "innere Uhr" zu synchronisieren. Und diese innere Uhr ist einer der Hauptfaktoren, die bestimmen, wie energiegeladen und wach wir uns fühlen. Stimmungsschwankungen, Zeitverschiebungsprobleme (Jet Lag) und Schlafstörungen können auftreten, wenn unsere innere Uhr nicht richtig eingestellt ist.

Die langen Frühlings- und Sommertage haben eine natürliche und offensichtliche Wirkung auf die uns zur Verfügung stehende Energie. Die meisten Menschen empfinden das Aufstehen im Sommer leichter als im Winter und fühlen sich oft tagsüber besser, wacher und produktiver. Sie haben vielleicht sogar genug Energie, um nach der Arbeit noch Sport zu treiben und den Rasen zu mähen.

Im Gegensatz dazu führt der relative Mangel an Licht im Winter dazu, dass viele Tiere den Energieverbrauch senken, bis hin zum Winterschlaf. Viele Menschen spüren auch, dass sie in den Wintermonaten weniger Energie haben als sonst. Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten aufzustehen und rauszugehen, wenn es draußen dunkel ist und sie fühlen sich vielleicht auch den ganzen Tag über lethargisch. Wenn man von der Arbeit nach Hause kommt ist es viel leichter, sich vor den Fernseher zu setzen oder früh zu Bett zu gehen, als etwas Neues anzufangen.

Die fehlende Energie im Winter kann erhebliche Folgen haben. Die Arbeitsleistung bzw. schulischen Leistungen können darunter leiden, was zu Karriereproblemen bzw. schlechten Noten führt. Sogar der Stress in persönlichen Beziehungen kann im Winter größer sein.

Helles künstliches Licht
kann dazu beitragen, den Mangel an ausreichendem Sonnenlicht im Winter auszugleichen. Allerdings ist eine normale Innenbeleuchtung bei Lichtmangel keine Lösung. Konventionelle Leuchtstoff- und Glühlampen sind nicht hell genug. Man könnte natürlich jeden Winter in die Karibik reisen, um genügend Sonnenlicht zu bekommen. Sollte das für Sie nicht machbar sein, dann sind die Produkte von HiLite Licht und Lumie(Deutschland) die Lösung. Es ist eine neue Art der Lichtstimulation, die zu denen des Sommers vergleichbare Lichtsignale im tiefen Winter ausstrahlt.

Wichtige Anmerkung:
Bei Verdacht auf ernste Depressionen rät Hilite Licht & Wellness dringend, einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten aufzusuchen.

 

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